，两眼一睁，忙到熄灯，两眼一闭，提高警惕，当兵不训练，打仗就吃亏。”

“那你们训练。”杜浩哑口无言，只得转身离开。

李战不由一笑，老兵就是老兵，顺口溜一套一套的。

许飞指着400米障碍道：“你先看一遍，我再教你。”

李战观察老兵障碍训练的同时，许飞讲解起来，“400米障碍是军事体能训练中的重要科目，可以提升爆发力、耐力、协调和战场适应能力。”

“包括8个障碍物，往返各通过一次，总障碍数为16次。”

“五步桩，壕沟，矮墙，高板跳台，独木桥，三连台，铁丝网，转折旗。”

“及格线是3分钟-3分30秒，我们五连没有人去踩及格线，所有人都要求3分钟以内。”

“先讲第一个障碍物，五步桩，要快速跨越地面固定木桩，保持节奏，避免踩空或绊倒。”

“前脚掌着地，重心前倾，利用摆臂保持平衡……”

许飞讲解完动作要领后，先让李战做了十分钟热身运动，引体向上、深跳、折返跑全都做了几遍。

白毅跑了过来，“班长。”

许飞点头回应，“咋啦，你也要比划一下？”

“不敢不敢。”白毅急忙摆手，看了一眼正在做压腿训练的李战问道：“班长，李战也要练400米障碍？这可是阎王道，他行吗？”

“新兵就不练了吗？”许飞白了他一眼，随后举目看向杜浩，喊道：“杜班长，借用你手中的夺命追魂表一用。”