缓慢抬臂，肩背挺得很直。

可她为了追求标准，左膝始终处于锁死状态。

骨盆无法自然转动，力量便再次堆积在骶髂区域。

“膝盖放松。”

“书上说身体要正。”

“正不是僵。”

周玉兰稍微屈膝，原本紧绷的腰胯立刻松开。

她试着转动身体，动作竟比之前流畅许多。

许嘉木与陆晨曦站在旁边，忽然想起药房里的百年何首乌。

标准动作如同药材图谱。

若只追求外形一模一样，忽视每个人的身体条件，照样会出问题。

林长生让孙秀芬重新领第一轮。

这一次，周玉兰负责提醒她控制速度。

轮到第二轮，周玉兰领舞，孙秀芬则提醒她放松膝盖。

两人起初仍会争几句。

练到第三遍，动作渐渐对上了。

孙秀芬第一次发现，周玉兰的呼吸控制确实比自己稳定。

跟着她的节奏做完整套动作，腰部不但没有疼，反而出现微微发热的舒适感。

周玉兰也不得不承认，孙秀芬对音乐节拍十分敏锐。

经她调整后，原本略显沉闷的动作多了一些流动感。

一套八段锦结束，两人的额头都出了薄汗。

林长生分别检查腰胯。

关节位置稳定，肌肉也没有重新痉挛。

“今天到这里。”

孙秀芬意犹未尽。

“才练三遍。”

“再练就过量了。”

周玉兰难得没有反驳。

她活动左腿，发现膝盖比来时更轻松。

“下午能不能排练比赛节目？”

“可以练走位，不准反复做高难动作。”

林长生看向两人。

“谁逞强，谁退出比赛。”

这句话比任何劝说都有效。

当天下午，两支舞队在镇文化广场碰面。

往常她们各占一边，音响声一个比一个大。

这次孙秀芬先把自己的音量调低。

周玉兰也没有让队员抢中央位置。

两人按照医嘱，先带所有人合练八段锦。

队员们看着两位死对头站到一起，表情比医院里的患者还要惊讶。

“孙队，你们和好了？”

“谁和她和好了，我这是遵医嘱。”

周玉兰立刻补充。

“只是临时合练。”

话虽如此，两人已经开始商量比赛动作。

清溪镇最终只能组成一支代表队。

此前两边都想让自己的节