第二天早上七点，医院后院准时响起音乐。

孙秀芬带着红色音响，周玉兰抱着墨绿色折扇，两人谁也不肯空手来。

陆晨曦拿着医嘱站在台阶上。

“八段锦不需要折扇。”

周玉兰把扇子放到一旁。

“习惯了。”

许嘉木检查孙秀芬的腰部。

小关节位置稳定，周围肌肉紧张已经下降。

周玉兰的骶髂关节也没有再次偏移，膝外侧牵扯感比昨天减轻许多。

膏药接触区域没有红疹。

两人的恢复情况都不错。

问题出在合练。

第一式刚开始，孙秀芬便把动作做得又快又大。

周玉兰坚持传统节奏，每一次托举都要停足时间。

两个人才练半分钟，动作已经完全错开。

孙秀芬收势回头。

“你能不能快一点？”

“八段锦讲究呼吸，你急着赶集吗？”

“照你这个速度，比赛都结束了。”

“这是治病，不是比赛。”

陆晨曦看了一眼医嘱。

“第一轮由孙阿姨领，周阿姨跟随。”

周玉兰虽然不服，还是退后半步。

孙秀芬重新开始。

这一次她故意把动作放快，想证明自己的节奏更有活力。

刚做到左右开弓，右侧腰肌便出现轻微发紧。

许嘉木立刻叫停。

“动作幅度减小。”

“我没疼。”

“等疼了就晚了。”

孙秀芬只能收回一部分力量。

林长生从药房方向走来，并未立刻上前。

他站在树下看了两分钟。

两位领队都习惯让别人跟随自己，却不习惯观察搭档的呼吸和受力。

孙秀芬的问题是抢。

周玉兰的问题是顶。

一个动作过快，一个动作过慢，恰好对应她们各自的腰腿伤势。

林长生走到两人面前。

“停。”

音乐被关掉。

孙秀芬揉了揉腰。

“我动作已经很小了。”

“你只缩了手，腰还在抢。”

林长生让她重新做双手托天。

孙秀芬抬臂时，腰椎下意识过度前伸。

这个动作看上去舒展，实际力量全压在腰椎小关节。

林长生用一根竹尺贴在她后腰。

“肋骨收住，力量从脚底上来。”

孙秀芬调整后，动作幅度看似小了一点，腰部却更加稳定。

林长生又看向周玉兰。

“你做。”

周玉兰