，已经结疤，能小范围活动，但还不适合攀爬。

想到修行之事，他对养伤的白猿招手。

白猿通人性，乖巧地走过来蹲在他面前，尹平志便以指尖为笔，在地上画出简化的运功之法。

这图谱褪去了复杂的真气流转，只保留最基础的吐纳之法，契合鸟兽的本能，白猿也能修炼。

“跟着我做。”

他缓缓调整呼吸，吸气时似要引天地之气入体，呼气时浊气流出，动作舒缓。

白猿看得专注，学着他的模样，盘膝坐下，笨拙地模仿着吐纳的节奏。

起初，白猿气息紊乱，时常岔气，引得尹平志摇头，但它悟性不差，不过数日，便已能掌握粗浅的吐纳之法，口鼻间渐渐有淡淡的白气流转，那是吐纳有成的迹象。。

“倒是个好苗子，比那头雕聪明多了。”

尹平志暗赞，他不再多言，自顾自翻开九阳真经，进一步将其中至阳内力的运转之法与自己的混元功相互融合，九阴九阳越发完美。