16:00射击训练：以三种姿势进行固定靶、活动靶、行进靶射击。

6、17:00抗击训练：向后跃起用背重重的砸向硬地面，格斗术、硬气功等。

7、2天一次游泳训练：穿着厚厚的军装和军鞋一口气游完3000米

8、5天一次铁人三项：负重跑步、游泳、骑自行车各2000米。

9、7天一次30公里负重25公斤越野行军训练。

10、不定期野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，学习并掌握捕食动植物技能，行军百余公里，要带上枪支弹药和生存用品等的全副武装，途中执行计划中的突围反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务。11、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到火炮，从摩托、汽车到坦克装甲车等的驾驶。

12、抗拷问训练：在医生的协助和观察下，设定疼痛指标，接受针刺、棍击、溺水训练等。

13、抗色情训练：无论男女成员，接受性教育和性摧残及性体验。

14、抗身理和心理训练：参与执行枪决等任务，克服尸体、动物器官内脏、粪便环境。

15、环境适应训练：经历高山、河流、海洋、丛林、沙漠、极寒极热等极端环境。

16、狙击手特殊训练：耐寂寞、高温、严寒、记忆观察、长时间潜伏、制定撤退路线等。

制定特种部队训练计划后，相关人员即时展开人员召集、教官选拔等的准备工作。而畅鹏和苏小明、廖通明来到军统局德裔警卫营，在集合的队伍前说道：

“你们都已是拥有西海湾籍的德意志人，我可以明确的告诉你们，具我们的情报分析，德意志还将发生一场战争，如果有谁想退出返回德意志，现在是你们唯一的机会。听我的口令！想退出者出列。”

队伍中一阵议论声响起，嬷嬷索索从队伍里走出30多人，他们很快被解除武装带走，至于他们最终有没有回到德意志，没有人知道。

在他们重新整队后，畅鹏说道：“既然大家留了下来，你们将接受最科学、最严格、最艰难、最痛快的特种训练，我批准了5%的伤亡率，这就意味着每100个人将有5个人伤残或死亡，军人不怕流血不怕死，但我还是再给你们一个机会：怕伤怕死的出列