第45章 各自的路 首页

字体:      护眼 关灯

上一页 目录 下一页

第45章 各自的路(3/5)

最后几次合练错过了,可没人给他补回来。

欧洲旅行占掉了暑假的最后两周。

但在出发以前,三个人已经一起练了大半个暑假。

现在只剩下几天,他们也没有硬把缺掉的训练量全部塞回来。

上午进行对抗和脚步训练。

下午以投篮和恢复手感为主。

最后一天,三个人拿出卷尺和胶带,在弧顶、两个四十五度和两侧底角重新标出了NBA三分线的位置。

这种训练,他们在欧洲出发以前已经做过很多次。

再次站到那条胶带外面,出手动作并没有生疏,但连续发力的感觉还需要重新找回来。

麦迪看着明显比高中三分线更远的标记:“最后一天还投这个?”

王天拿起篮球:“老规矩,每个人投进三百个。”

麦迪问道:“我们三个加起来三百个?”

科比已经走向左侧底角:“你今天可以只投一百个。”

麦迪转头看他:“真的?”

“剩下两百个回佛罗里达以后自己补。”

麦迪摇了摇头:“我居然还会信你。”

正式投篮以前,三个人先进行了三轮对抗训练。

一人接球出手,一人从侧后方持续施加身体压力,另一个从正面扑防干扰视线。

每完成一组,三个人便依次交换位置。

科比出手时,王天提前顶住他的重心,麦迪则用长臂封住视线。

轮到麦迪,科比几乎贴在他的身后,王天则等他起跳以后才从正面伸手。

麦迪连续两球砸在篮筐上。

第三次接球后,他没有急着起身,而是重新调整双脚,将身体稳住。

科比站在旁边问道:“累了?”

麦迪抬手命中:“刚才篮筐有点歪。”

王天捡起篮球:“现在修好了?”

“暂时修好了。”

对抗训练结束以后,才是三百次命中。

五个位置,每个位置六十球。

也不是站在原地机械地投。

每命中十个,他们便更换一次接球方式。

底线绕出、横移接球、接球后只允许调整半步。

一百球以后,三个人说话的次数越来越少。

两百球以后,球馆里只剩下篮球砸地、穿网和逐渐变重的呼吸声。

科比最先完成。

第三百球落进篮筐,他没有庆祝,只走到篮下捡起篮球,转手传给还差十几个的王天。

本章还未完,请点击下一页继续阅读

上一页 目录 下一页