一切准备就绪，训练正式开始了。

接下来的日子，沈瑜的作息十分的规律。

清晨六点，天色将明未明。

他的身影准时出现在小区空寂的绿道上。

晨跑从最初的五圈，稳步增加到八圈，呼吸从略带急促的喘息，逐渐拉长、变稳，与脚步的节奏融为一体。

跑完步回家，冲掉一身黏腻，简单早餐后，七点半整，他已端坐在书桌前，摊开崭新的高一课本，开始预习。

前世虽然也考上了大学，但那些数理化公式、文言文，早就忘完了，如今等于是从零开始。

家里原本计划的暑期旅行，看他日程排得密不透风，便也默契地暂时搁置。

上午九点整，背包上肩。

步行二十分钟，抵达启航舞社。

前台女孩叫郭如霜，二十三岁，沈瑜客气地叫她霜姐。

沈瑜私下跟她打了招呼，请她务必保密自己的行踪。

郭如霜二话不说，拍着胸脯保证：“放心！姐懂规矩！绝对守口如瓶，不给你添一点麻烦！”

曹尚以不愧是启航舞社身价最高、也最难搞定的王牌教练。

教学风格干脆直接，要求严苛到近乎变态，且从无半句废话或多余安慰。

沈瑜后来才从郭如霜那里得知，曹尚以目前只带三个学生，全是一对一教学。

除了他，另外两个一位是备战顶尖舞蹈学院的艺考生，另一位是与沈瑜年龄相仿、却早已在各大青少年舞蹈赛事中拿奖拿到手软的天才选手。

在曹尚以的哲学里，舞蹈的灵魂植根于钢铁般的体能。

因此，沈瑜入门的第一周，全是基础的地狱式回炉。

平板支撑从一分钟延长至一分半，波比跳从二十个追加到三十个。

舞蹈动作只教最基础的和几种基础步法，然后就是反反复复、无休无止地磨。

目标只有一个：把过去五年可能歪掉的地基，彻底砸实、夯平。

潮汐文化那套练习生训练模式，更像是一种“广撒网，速成筛选”。

老师会教，但不会盯着每个人死抠细节。

练成什么样，七八分靠个人悟性和私下用功。

他天生筋骨软，别人痛不欲生的劈叉下腰，对他而言如同呼吸般轻松。

这本是优势，却也无形中助长了他过去舞蹈风格偏柔、偏飘，核心力量与爆发力明显短板的缺陷。