第727章偏向科幻和武侠的画风

不过，南祝仁并不是要陈砺舟当下立刻去感受在胸腔和腹部之中的「情绪」。

毕竟即使有情绪，陈砺舟当下也感受不到。

作为咨询师的南祝仁只是要用当下的【身体扫描】唤醒陈砺舟全身的感官，给接下来的干预做一个铺垫罢了。

他没有让陈砺舟的注意力在重要的胸腔和腹部过多停留。

「如果你在这里感受到任何沉重、堵塞或不安，试著不要评判它；如果没有感受到，那也没有关系，我们继续让注意力在这里停留一小会，一小会就好。」

他继续引导，先完成整个【身体扫描】：「现在，把觉察带到你的双手。从指尖开始，感受那细小的脉搏跳动，就像是你刚刚感受过的那样。」

「让你的注意力从指尖开始，然后流过手掌、手背————」

南祝仁停顿一个呼吸的时间。

「沿著手腕、小臂向上，经过手肘，来到大臂，最后来到肩膀。」

到了这里，陈砺舟的感受已经很认真了。

由于对身体缺少感知，南祝仁可以看到陈砺舟在这个过程中有刻意地扭动自己的肢体，期望可以通过这种方式让注意力凝聚在正确的地方。

「放轻松。」南祝仁提醒道，继续让自己的声音沉下来。

「肩膀，常常是我们承担压力的地方。」南祝仁轻声说，「看看在你集中注意力到它们上面的时候，他们此刻是否不自觉地耸起了？」

「如果可以，随著下一次呼气，让它们自然地下沉、柔软一些。」

果然，陈砺舟的肢体下一刻平复下来。

「好的，现在，我们让你身体里面的残存在身体里面的注意力，一起汇聚成一股。」

「将这份注意力带到你的颈部，这个支撑著头部的精巧结构。

「然后是喉咙————」

「下巴————」

每说出一个部位，南祝仁都会停顿两三个呼吸的时间。

，嘴唇。牙齿和舌头之间是否有一丝缝隙？」

「感受脸颊和颧骨的皮肤————」

「眼睛背后的空间————」

「前额————」

「最后，把这份温柔的觉察带到你的头顶，想像身体的能量在这里汇聚，像一束柔和的光笼罩著你。」

从下到上，让分散、飘忽的注意力重新凝实